こんにちは～
はなごんです
猛暑で不安定な天気が続いていますが お元気ですか？
屋外に出ると熱風で危険を感じるほどです
お弁当には保冷剤をのせたりして気を付けていますが 暑さで食欲がなくなるので酢を使ったサッパリしたものが多くなりました
炊きあがったご飯にたくさんのみじん切りの生姜を混ぜました
サンマのうま味と生姜の香りと辛みで美味しかったです
写真がありませんが、他に刺身とアジの塩焼きと味噌汁でした
今週のお弁当と朝ご飯
月曜日
お弁当🍱
豚しゃぶ・ゆで卵・ほうれん草のナムル・きゅうりの甘酢漬け・ミニトマト・梅干
朝ごはんです
卵かけごはん・味噌汁（豆腐・シイタケ・えのきだけ・大根・長ネギ）・きゅうりの甘酢漬けと大根の漬け物・野菜ジュース・緑茶
火曜日
お弁当🍱
塩鮭・ベーコンと野菜（ピーマン・パプリカ・ズッキーニ）の炒め物・きゅうりの甘酢漬け・ミニトマト
朝ごはんです
バタトースト・ミネストローネスープ・野菜ジュース・コーヒー
バックオフィス関係の最新の情報を得るため、ビッグサイトの展示会へ行って来ました
聞きたい会社は、担当の方が手いっぱいで時間待ちするほど盛況でした
水曜日
仕事が休みの日の朝ごはんです
中華ちまき・オクラスープ・野菜ジュース・手作りヨーグルトにハチミツ・アイス緑茶
木曜日
お弁当🍱
塩鮭・唐揚げ・ほうれん草の胡麻和え・コールスローサラダ・ミニトマト・梅干
朝ごはんです
卵かけごはん・味噌汁（豆腐・大根・シイタケ・ズッキーニ・長ネギ）・コールスローサラダ・きゅうりの漬物・手作りヨーグルトにハチミツ・緑茶
金曜日
息子だけのお弁当🍱
豚しゃぶ・酢豚（鶏もも・玉ねぎ・ピーマン・パプリカ）・コールスローサラダ・ミニトマト
朝ごはんです
フレンチトースト・ミネストローネスープ・野菜ジュース・コーヒー
今年もキンカンのつぼみがたくさん見えて香りに癒されています
昨年のキンカンはとても甘くて美味しかったので楽しみです
この夏も昨年のように長く猛暑が続くのではないかと 自分の身は自分で守らないといけないと思い食事や健康に気を付けているつもりですが、最近コロナウィルスやインフルエンザの感染で薬局の薬が不足しているとのニュースがありました
５類になったとはいえ、感染したら辛いので予防の手洗い・うがい・電車や人ごみの中はマスクは欠かさずしています
皆さんもご自愛を！
