こんにちは～
はなごんです
8日に宮崎の日向灘の地震や昨日の神奈川西部での地震と二日続けて大きな地震が起きました
携帯の緊急地震速報と共に東日本大震災よりは揺れは短かかったけど また揺れるのではないかと不安でした
宮崎・鹿児島では被害やケガの方々も出ています
お見舞い申し上げます
南海トラフトの緊急情報が行われ 更に大きな地震が来るのではないかと恐怖を感じました
8日は鹿児島の子供や友達に連絡し 昨夜は九州のみんなから気遣いのメールや電話がありました
日本は地震がどこで起きるか分からない国なので 緊急に備えることは必須だと思いました
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今週のお弁当と朝ご飯
月曜日
お弁当🍱
唐揚げ・ゆで卵・きゅうりとブロッコリーとミニトマトのサラダ・梅干
朝ごはんです
フレンチトースト・ミネストローネスープ・野菜ジュース・手作りヨーグルトにハチミツ・コーヒー
火曜日
お弁当🍱
ラタトゥイユ（鶏もも・玉ねぎ・パプリカ・ズッキーニ・ナス・トマト）・ゆで卵・ズッキーニとブロッコリーとミニトマトのサラダ・梅干
朝ごはんです
卵かけごはん・味噌汁（豆腐・シイタケ・じゃがいも・大根・長ネギ）・白菜と大根ときゅうりの漬物・野菜ジュース・緑茶
水曜日
仕事が休みの日の朝ごはんです
トーストにきゅうりとゆで卵のサラダのせ・無印ネバネバ野菜と海藻のスープ・野菜ジュース・コーヒー
木曜日
お弁当🍱
エビチリ風・ゆで卵・人参ラペ・ズッキーニのサラダ・梅干
朝ごはんです
バタトースト・手作りミネストローネスープ・野菜ジュース・手作りヨーグルトにハチミツ・コーヒー
金曜日
お弁当🍱
豚ロースとナスとピーマンの炒め物・ゆで卵・人参ラペ・ズッキーニとミニトマトのサラダ・梅干
朝ごはんです
バタートーストにいちごジャム・コーンスープ・野菜ジュース・手作りヨーグルトにハチミツ・コーヒー
今日から１５日まで夏休みです
旅行の予定はありませんが、今日は早めの築地本願寺へお盆参り
明日は、友達のマンションのフローリングのワックスがけの手伝い
この後の予定はありませんので 外出せずゆっくり片付けでもしようかと思っています
