こんにちは～
はなごんです
鉢植えの柿の葉が紅葉し すっかり秋らしくなりました
キンカンも少し色づき始めました
今週のお弁当と朝ごはん
月曜日
文化の日の振り替え休日の朝ごはんです
クロワッサン卵サンド・揚げなすと豚肉の生姜スープ・野菜ジュース・コーヒー
火曜日
お弁当🍱
唐揚げ・ゆで卵・ほうれん草のナムル・冬瓜の煮びたし・ミニトマト・梅干
朝ごはんです
パンにゆで卵とチーズのせトースト・オニオンスープ・野菜ジュース・手作りヨーグルトにハチミツ・コーヒー
水曜日
仕事が休みの日の朝ごはんです
バタートースト・バナナ・オニオンスープ・野菜ジュース・手作りヨーグルトにハチミツ・コーヒー
木曜日
お弁当🍱
牛肉と玉ねぎの甘辛炒め・ゆで卵・きゅうりの甘酢漬け・ミニトマト・梅干
朝ごはんです
卵かけごはん・味噌汁（なめこ・ごぼう・じゃがいも）・きゅうりの甘酢漬け・冬瓜の煮びたし・野菜ジュース・緑茶
金曜日
お弁当🍱
エビチリ風・ベーコンと白菜の炒めもの・ほうれん草のナムル・ミニトマト・梅干
朝ごはんです
サンドイッチ（ゆで卵・きゅうりの甘酢漬け）・コムタンスープ・野菜ジュース・コーヒー
雪の便りもありながら 暖かい湿った空気の影響で沖縄・与論は大雨の被害があったりと不安定な気象ですね
体調は気圧や気温の変化に影響を受けやすいので 体調管理に気を付けましょう
