こんにちは～
はなごんです
体がついていかないような真夏のような気温になりましたね
熱中症に気を付けて水分補給心がけないといけないですね
今週もあまり工夫のないお弁当や朝ごはんですが 何事もなく元気に朝早い通勤や仕事が出来ているのも 毎日短時間で弁当作りと朝ごはん作りで１日のリズムが出来てるのではと思います
今週のお弁当と朝ごはん
月曜日
お弁当🍱
塩鮭・ゆで卵・生ハムにきゅうり巻き・ほうれん草のナムル・ミニトマト・梅干
朝ごはんです
バタートースト・オニオンスープ・野菜ジュース・手作りヨーグルトにハチミツ・コーヒー
火曜日
私は今月末で退縮する若い仲間とランチなので 息子だけのお弁当🍱です
酢豚は鶏ももで作りました
酢豚（鶏もも・玉ねぎ・人参・ピーマン）・ゆで卵・春菊のナムル・ミニトマト
話に夢中で写真撮らずに食べてしまいました
お店の写真のランチの写真です
これに味噌汁がつきます
tabelog.com
朝ごはんです
ホットサンド（ゆで卵）・ミネストローネスープ・野菜ジュース・手作りヨーグルトにハチミツ・コーヒー
水曜日
仕事が休みの日の朝ごはんです
朝から蒸し暑いのでサッパリした簡単なものにしました
トースト・トマトサラダ・鶏ももと野菜のトマト煮・野菜ジュース・コーヒー
木曜日
お弁当🍱
オムレツは卵の中に牛ひき肉・玉ねぎ・人参の甘辛炒めが入っています
オムレツ・鯖の塩焼き・きゅうりとミニトマトのサラダ・梅干
朝ごはんです
トーストにクリームチーズ・オクラスープ・野菜ジュース・コーヒー
金曜日
私だけのお弁当🍱
塩鮭・ゆで卵・きゅうりとミニトマトのサラダ・梅干
朝ごはんです
ホットサンド（ゆで卵）・ミネストローネスープ・野菜ジュース・コーヒー
午後、友達が癌の手術を控えているのでその前に会いに行ってきます
年を重ねると身近にこの病気が迫ってきますね
健康が一番と実感するこの頃です
